台風19号、被害の復興が進みますように

歌舞伎鑑賞の帰り道、口直しの一枚です

フルーツヨーグルト
 
いなり寿司でたっぷり炭水化物は取りましたので、
仕上げはフルーツヨーグルトでさっぱり🍓🍌
ちょっと量は多かったけど、サラサラッと胃袋へ。
どちらにしても通常よりはカロリーオーバーで、
帰宅して1000m泳いで、消費も心がけました
あっ、誘惑に負けてお土産に大福を買ったから、
やっぱりカロリー取り過ぎだった
ちなみに、相棒:さくらはバナナが大好きです

13日のスコットランド戦は素晴らしかった

RWC2019

RWCの公式ホームページからです
体格で勝るスコットランドに力負けしない戦いで、
スピード感もあり迫力満点のゲームでしたね。
わかりにくいルールに疎い方でも興奮するくらい、
ラグビーの醍醐味に満ちた80分間となりました
タックルを受けてもボールを生かし、つなぎ、
全員でゴールを目指す姿を僕の人生の鑑としたい
さあ、次は20日の南アフリカ戦です。
4年前の屈辱に燃え全力で向かってくる相手に、
勇敢な15戦士がいかに戦うか、目が離せません
お決まりのビールを片手に見届けたい

水泳もちょっとずつ進化していますよ~

2100㎞

半年で100㎞のペースを維持して続けていて、
記録表が遂に2,100㎞になりました
高崎駅から2,100㎞を調べると、台湾なら台北、
中国なら北京を越える場所まで泳いだ計算です
背泳ぎは両腕を対称的に回転できるようになり、
バタフライも力を抜いて進む感じがわかりました
ずっとストリームラインを崩さす泳ぐために、
腹筋&呼吸法にもう少し意識を集中したいと思う。
いつも動き回っている姿を称して、皆から、
「先生、マグロみたいですね」の声に『ハイ』
次の2,200㎞を目指します、、グアムも近いか

10月も後半戦、時間を大切に歩きます